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むし歯の原因「乱れた食生活」

2023/12/22

食生活の乱れや、食べ物・飲み物の種類によって、歯を溶かす原因になるので注意が必要です。

● 不規則な食生活でむし歯に! ●

飲食の回数が多いと・・・

食事や間食の回数が多いと、再石灰化する時間が短くなり、唾液パワーが発揮できません。その結果ミネラル成分が溶け出してしまい(脱灰)、むし歯になってしまいます。特に寝ている時は唾液が出にくいので注意が必要です。

● 糖分だけでなく、酸性度が高い食べ物・飲み物にも注意! ●

・糖分が多い食べ物・飲み物の摂取

むし歯菌は糖分をエサにして歯を溶かす酸を出します。甘い食べ物だけでなく、米やパンといった炭水化物もむし歯菌のエサになります。

・酸性度が高い食べ物・飲み物の摂取

食べ物・飲み物が持つ酸によっても、歯が溶けやすくなります。また、胃液も酸性度が高いので歯が溶ける原因になります。

ちょっとこわーい余談・・・

甘い飲み物を好きな時に好きなだけ飲み続けたラットと水道水を好きな時に好きなだけ飲み続けたラットを比べた結果

甘い飲み物を飲み続けたラットの顎の骨はボロボロ。。。頭蓋骨は成長せず、小さいまま。。。太ももの骨はスカスカ。。。
成長期の子どもたちが甘い飲み物を大量に摂取し、替わりに必要な栄養素を含む食事を摂らなくなったら、この先どんな悪影響が出てもおかしくありません。甘い飲み物はむし歯の危険があるだけでなく、体全体に影響を及ぼします。飲み物は「水」「麦茶」「ばん茶」がオススメです。

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